照顾好颈椎，少看手机多运动
预防初老，由照顾肩颈开始
肩颈是很容易发生疼痛的部位，很多人忽略了到它的的重要性，最后导致脑力的衰退而有所谓的出老症状，平常不可不注意。头的重量约是体重的十分之一，体重60公斤的人头部重量约6公斤，仿佛一颗保龄球。但只要头部往前一吋，脖子的负重两倍，变成承受12公斤， 有了智能型手机、平板电脑后，肩颈问题更常发生。
肩颈酸痛是自然的老化的现象之一。
从青少年时期开始，椎间盘里的含水量开始下降，慢慢变成干枯、窄化的环境，椎间盘外围对疼痛非常敏感，伸展拉扯都会引发疼痛。颈部周边肌肉也会随着老化，降低强度与柔软度。另外，紧张和压力也是肩颈酸痛的原因。全身肌肉里从肩膀到额头这块「紧张三角洲（tension triangle）」，最会反应压力，回想我们紧张的时候，是不是会皱眉、咬紧下巴、缩紧脖子以及肩膀耸起呢。一旦肌肉紧张，就形成缺氧，更堆积乳酸，肌肉里的疼痛接收器同时侦测到肌肉变短以及乳酸堆积，就向大脑传递疼痛的信号。
若疼痛持续3-6个月，就变成慢性疼痛。并且会慢性化的疼痛。让你不知不觉就陷入这也痛那也也痛的不治之症。更糟糕的是，慢性疼痛会使大脑萎缩。老化每年让大脑萎缩0.5％，而慢性疼痛是老化的两倍。美国西北大学研究发现，慢性疼痛的人持续超过一年后大脑比正常人小5-11％。慢性疼痛的病人主要和情感相关的大脑皮质前区「永远安静不下来」，使神经细胞受到劳损，改变了神经细胞的链接，伤及大脑。
所以刚开始有肩颈问题时就要多多注意，可能是不良习惯、运动伤害造成，也有可能是其他疾病的影响不可大意。除了要养成良好的生活习惯，少当低头族，运动前做好适当的暖身，也可以拉拉筋，做瑜珈等伸展运动都对改善肩颈疼痛有所帮助。如有开始有疼痛情况也一定要看专科医师，不要小看肩颈痛的重要性。
负离子保护你的颈椎
另外有一种自我保养的方式就是使用负离子来加强保健，负离子能加速乳酸的代谢，让肌肉放松血液循环顺畅，身体累积过多乳酸之前就代谢掉，以避免酸痛的产生。另外负离子也能提高免疫能力使其对抗了神经根所发生的化学性炎症；如果是突出的髓核压迫使其静脉回流受阻而水肿的部份，负离子因使细胞透性变好，自然加速了新陈代谢能力也就使水肿得以消除，如此就减轻了水肿所带来了疼痛了。而受压的神经根缺血。负离子使红血球细胞活络自然携氧能力好就可使缺血改喜，进而松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。
选择免插电的负离子衣物、寝具是一种最简单、24 小时都可做到的自我保健方式。选择好的负离子寝具也很重要、除了缓解酸痛的问题外，睡觉时负离子亦可平衡自律神经改善失眠的问题，可达到一举多得的效果。与已经多年肩颈疼痛的人，一定要请教专科医师找出真正的问题。再借由负离子的辅助双管齐下，来快速改善身体的不适。
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注：
1、患者要尊重医学，寻求现代医疗手段治疗疾病。
2、本产品不可替代药物，本产品和任何医疗手段都不冲突。
3、每个人的体质不同，请咨询负离子衣物顾问，按照正确方法搭配使用。
