脚底是人的缩影，树枯根先竭，人老脚先衰
人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰
长寿与足有关，在医学中俗称“头是天，脚是地”，而脚也被称为人体的第二个心脏，因为脚部有六条经络通过，70个以上的穴位集中在脚底，刺激这些穴位，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统；另一方面，穴位的剌激，能引起神经冲动，将讯息传至相对应的器官、腺体或肌肉，引起生理功能。
脚在人体最下端，支撑及平衡人体全身重量，有丰富的微细血管和神经末梢，但是现代人常坐著，又懒得运动，造成下肢循环不良。你可能不知道，倘若足部循环好，心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，如此一来可减少高血压、心脏病及中风等高危险慢性疾病的发生。此外医学研究表示89%的疾病都与人体血液循环不良有关，而足部离心脏最远，又是改善血液循环的命脉，因此，做好足部保健，就可以拥有一个强健的体魄！
那么我们该如何做好足部保护呢？
1. 按摩：人的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，经常进行脚部按摩，可以改善人体健康。
2. 运动：加强下肢运动，不仅有利于足部血液循环，还对全身健康有帮助。
3. 足浴：俗话说：“睡前洗脚，胜吃补药”，常以温水泡脚，可促进新陈代谢、活跃末梢神经，加强体内循环。
4. 涂抹乳液：让足部能够得到充分滋润和营养补足。涂抹时要轻轻按摩，让乳液渗入整个足部，使乳液更易吸收。
5. 穿著合适袜子：袜子可以保温、排汗、吸汗、减少冲击及减少足部与鞋子的摩擦。人造材质的制品（如妮美龙）具有上述之功能，而棉袜却不能，因为棉袜会吸水，使其失去其保暖力，并且增加足部与鞋子的摩擦力（此为造成水泡的主因之一）。足部易流汗者可以选择五趾袜，将每一脚趾隔开，以利末稍循环，能保持通风及卫生，对足部保养有良好帮助。
6. 赤脚踩在泥土或草地上：现在环境中有太多正离子，让身体产生正静电，而正静电需要释放，人体才能均衡健康，赤脚踩在泥土或草地上，可以帮助我们由涌泉穴释放身体的正静电，并且吸收大自然中的负离子，让身体保持在均衡状态；可是对生活忙碌的现代人来说，到郊外时间不多，因此选择具有足部按摩效果的负离子保健袜，可替代草地，给足部良性刺激，促进血液循环，增强人体器官机能，取得自我保健效果。
