致命的隐形杀手-脑中风
脑中风有个隐形杀手的称号，原因就在于这疾病很少有前兆，预警性低。ㄧ个人可能前一分钟看似一切正常，但可能因天气寒冷促进血管收缩，管壁变小血流压力大，易破裂造成出血，因脑中风而到下。脑中风高居国人前十大死因已相当多年，最新统计，每小时就有7.8人得到中风。一旦中风而住院的人数也逐年上升，跟六年前相比，增加了25％，每年光是中风治疗照护的健保支出，超过120亿元，也因此更应加强对脑中风的认识与预防，尤其进入12月至2月这寒冷的季节。因此我们在这次的健康资讯中会了解到中风如何预防？第一时间辨识中风方法？如何掌握黄金抢救期？
中风如何预防？
- 适量运动，以维持理想体重：运动的选择以强化心肺的运动为主，像是步行就是很好的选择。每星期至少运动三次，每次运动时间达30分钟以上。
- 戒除烟酒
- 均衡饮食，勿暴饮暴食:减少高胆固醇食物（如：肥肉、蛋黄、内脏及海鲜等）及脂肪的摄取； 以植物油（如：葵花子油，大豆油等）取代猪油； 多摄取高纤维食物，以预防便祕； 不吃太咸的食物（如：醃制品、罐头制品）； 每餐不吃太饱，食量应平均。
- 定时作息，保持心境平和
- 平日注意血压的变化，每年接受定期健康检查。
- 沐浴时应注意水温（约39 ~42度），淋浴时间不超过10分钟。
第一时间辨识中风方法？
FAST辨识法：
- F(Face)脸：能否面带微笑?
- A(Arm)手臂：能否将双手手臂举起?
- S(Speech)说话：能否说一句简单具连惯性的句子?
- T(Time)时间：能否快速送医?
这4个项目中，要是有1项无法达成，那罹患脑中风的机率约72%，要是有3项无法达成，那脑中风机率达85%。
如何掌握黄金抢救期？
当要是有出现上述中风的前兆，像是言语不清，口歪嘴斜，身体单侧无力，出现头晕，呕吐情形时，千万不要贸然按摩、扎针，因为不确定是属于阻塞型或是出血型的中风，而且也没有医学根据这对脑中风患者有效。此时要做的是尽量在中风发作1.5小时之内，将患者送到能够治疗脑中风的医院，让专业医师有充足的时间进行神经学检查，并且评估是否适合注射溶解血栓药物治疗；因为研究显示发现，脑中风患者如果能在发作3个小时之内注射溶解血栓药物，恢复健康的机率较大，且复健的结果也比较好，因此称为“黄金3小时”。
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