孕味十足（下）-怀孕饮食禁忌
孕妇是“一人吃、二人补”，但如果吃了有害身体健康的东西，也会经由胎盘被胎儿吸收，一般而言准妈妈们都有谨慎用药的认知，而饮食的问题，较少引起注意，或根本不知从何著手，事实上，“医食同源”，孕妇如果吃得不对，可能影响胎儿健康。所以怀孕后，除必须注意饮食营养，以保证母体健康及胎儿正常生长发育所需外，对于可能影响胎儿、流产等食品，也是不可忽略的。以下逐一说明哪些是怀孕期的禁忌食物：
1.忌食滑利食物，易诱发流产
＊ 薏仁、马齿苋：促使子宫收缩，易诱发流产。
＊ 杏仁：性滑，有滑胎作用，不利孕妇，而且杏仁含氢氰酸，孕妇亦不宜进食。
2.忌食部分中药
中药虽然温和，但其中有许多中药，孕妇千万不可服用，例如：红花、三稜、莪朮、薏仁、山楂、仙茅、苏木、蛇虫、水蛭等。
3.不可盲目进补
孕妇营养过剩，会造成体重过重、血糖血脂升高，易导致“妊娠糖尿病”、“妊娠高血压”，易造成死胎。
尤其下列补品不可乱服
＊ 人参：中医认为孕妇常见气有馀，而血不足，容易出现“胎火”。而人参属大补元气之品，若久服或用量过大，易上火，加重妊娠呕吐、水肿和高血压等，也可能促使阴道出血，导致流产或死胎。
＊ 桂圆：属甘温大热之物，孕妇食后易生内热，动血动胎引起流产。
＊ 温补助阳食品：鹿茸、鹿角胶、胎盘、胡桃肉等温补助阳不宜服用，如病情需要，应在医生指导下谨慎服用。
4.忌食有堕胎作用的水产
有些水产具活血、软坚的作用，会对早期妊娠造成出血流产，例如螃蟹、鳖、海带等，孕妇不宜多食。
5.忌食易引起过敏的食物
孕妇发生食物过敏有可能妨碍胎儿生长发育，甚至遗传给宝宝，因此应注意：
＊ 以前吃了就会发生过敏的食物，怀孕期间应禁食。
＊ 动物性食品应煮熟、煮透才吃。
＊ 不吃容易引起过敏的食物，例如不新鲜的鱼、花枝、乌贼、虾、蟹、贝壳类、核果类等等。
＊ 有过敏性鼻炎的怀孕妈妈要注意，冷性食物，如梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水等应少吃。
6.忌食刺激及过咸饮食
辛热刺激的食物容易上火，太咸易引起浮肿。
7.少吃糖
尤其是白糖，进食过多会消耗大量钙质，使胎儿缺钙，还会减弱抵抗力，易感染病毒，导致胎儿畸形。
8.不宜大量喝碳酸饮料
碳酸饮料含磷酸盐，大量饮用会降低血液中的含铁量，也会影响孕妇对钙质和铁质的吸收，造成孕妇及胎儿缺钙、缺铁。
9.控制咖啡因
咖啡、茶、可乐都含有咖啡因，可能会影响胎儿中枢神经及智力发育。美国小儿医学会药物委员会建议，母亲每天摄取的咖啡因只要不超过300毫克，对宝宝的影响都在可接受的范围之内。
10.忌食其他可能导致流产的食物
孕妇多半喜食酸的食物，能增加胃液分泌、消除恶心呕吐，但酸食不宜过多，尤其是不宜吃山楂，吃山楂过多会引起子宫收缩，严重时会导致流产。此外，黑木耳有活血、化瘀的作用，孕妇在摄取量上应特别注意。
11.过度油腻与刺激的食物、生冷或未妥善保存的食品、发霉的食物、过度加工的食物、香烟、酒精、含咖啡因的饮料，都不可食用。
优生保健的工作在准备怀孕的那一刻就该开始注意，适当的营养、产前检查、必要的防疫措施和疾病治疗，不乱服药物、戒除菸酒、避免环境中有害因素、调整作息以及参加怀孕教育。尤其哪些东西在生产前不能吃，以免影响生产时的凝血功能，准妈妈们要特别注意！
