如何通过饮食提升你的频率？
人类正在觉醒
食物与思想
食物是一个经久不衰话题。人们很清楚想吃什么。在有压力的时候，人们经常借助食物来舒缓情绪。面对每天各种压力与挑战，显然这种做法是可以理解的。但是通过身体净化和饮食选择，我们可以创造很多平衡且持久的，达到身心和谐自然状态的方法。
“很多人都没有意识到饮食对他们的身心灵会有多大的影响。你的生理健康就是你意识的投射。主导人们情绪身心状态的神经递质和荷尔蒙与营养的摄取量以及存在于人体内的毒素水平直接相关。你吃什么就会成为什么，如果你吃的是死气沉沉、满是化学成分的垃圾食品，那么你就会觉得自己像是没有活力的垃圾一样…”（摘自Patrick Haize—《逆转旧习惯》）
通过饮食提高振动力的最重要的关键之一是对周围环境所产生的正面想法。思想是有震动力的，因此要善待自己，意识到对自己和他人选择饮食的判断。无论你是否能够改变自己的想法，一定要对你的食物充满爱与感恩，而这一切将对您产生重大的影响。 感觉到你在吃东西，感觉到你在咀嚼，感觉到你在呼吸，并对这种能量的互换心存感激。
先排毒才知道身体真正的需要
你可能听过人们这样说，“听从你的身体，它会告诉你该吃什么”。可这句话说的并不完整。你其实你还需要排毒，这样才可以清楚地了解你该吃什么。现在，地球上每个人的身体中都有许多的毒素，比如，寄生虫，农药，重金属（化学物质和铝制品），辐射，植物雌激素（来自塑料），转基因，化学防腐剂，氟化物，腐败未消化的食物和磷酸钙等…这里只给出几个例子。
大部分这些毒素，从雌激素引起的情绪失衡到体内寄生虫，都能够潜移默化地控制人类的思想。事实上，寄生虫是这个世界上少数残害自身生存环境的生物，而我们却让这种可怕的东西在自己的体内蠕动。我们的体内有这么多的有毒物质，又怎么能听到我们内在的声音呢？
为了转变到有高振动力的健康饮食，您可以做的最重要的事情就是排毒并净化身体，这样才能知道我们的身体真正需要的是什么。有很多方法可以做到这一点，比如果汁排毒法。人们所摄取的很多有营养的食物并没有满足身体的需求，这是因为体的毒素导致了营养不能被很好的吸收。因此，建议大家尝试各种清理、排毒方法来净化身体。在您采取了这些方法后，就会了解到身体的正真需求，并感受到毒素减少后身心灵的满足感。
衡量食物的震动力
法国的电磁学专家，André Simoneton在20世纪30、40年代做了一个测试特定食物电磁波的实验。他发现，为了保持身体健康，人们必须保持6500埃（埃是光学计量单位）的振频。（信息源: www.healthcenternutrition.webs.com ）在这个试验中，André Simoneton评测
- 第一类为呈“心形”的蔬菜和水果这个类别有着最高的振频，约6500-10,000埃。其中包括：鲜果，蔬菜，橄榄油，坚果，葵花籽，椰子，大豆，花生，榛子和全谷物。
- 第二类中，振频在3000-6500埃。包括熟菜，牛奶，黄油，鸡蛋，蜂蜜，熟鱼，花生油和葡萄酒。
- 第三类中，振频非常弱，低于3,000埃。包括熟肉，香肠，咖啡，果酱，乳制奶酪和精面面包。
- 第四类中，几乎没有任何能量，包括了人造黄油，酒精，精砂糖和白面粉。
把生食融入日常饮食
自然赐予我们的食物是充满生机的。当您通过加热来烹煮食物并改变其状态时， 便改变了其振动力，营养成分和活力。
人们普遍相信需要加热食物来杀死有害的细菌，但是这样做的同时，也杀死了食物的生命力与能量，流失掉约1/3或更多的营养成分。烹煮的目的主要是为了保存食物或满足味蕾。在过去，人们通过发酵和其他自然方法（如盐渍，冷却和干燥）来保存食物，这些方法既保持食物的生命力又起到保存作用。而用于保存的化学添加剂却毒害了我们的食物。生食有更多的光，而煮熟的食物光较少，实际上，所有人类味蕾所渴望的食物，不论是欧洲流行的烤宽面，还是比萨，布朗尼，果酱和无谷物面包都可以用生食来代替，而这一切都是可以做到的。通常，我们会把生食与没有温度的食物，水果，蔬菜和沙拉联系到一起。想要完全生食，这个过程需要一些时间，但只要方法得当，并不难实现。蔬菜汤和其他菜肴可以在105-115度之间加热，却仍然可以保持其振动力的完整性。当准备豆类，根茎类蔬菜时，浸泡和高温通常可以用来提取其中的药用价值。根据Simoneton的说法，如果用恰当的方法“烹煮”食物，食物的振动力就会增加。在生食界有许多令人敬佩的先驱者。比如，加布里埃尔·考桑斯和大卫·沃尔夫。但在这些先驱者中最令人惊奇的例子就是110岁的费尔南多，他是美国年纪最长的老人。
食物的振动力来源于食物所产生的能量。 遥远的森林中找到野生草药与公路边工厂中种植的普通草药相比，在活力方面有着巨大的差别。上面的两幅图片通过克里安的电高压摄影技术所拍摄的有机蘑菇与商业种植蘑菇的能量对比图，对比图中描述的是来自两种不同蘑菇的能量放射线。我们可以看出有机种植的蘑菇（左边）比商业种植蘑菇（右边）有着更多的光和活力。我们买到的食物越天然、越高品质，振动就越高。自己种植的食物是从食物中获得活力的最佳途径。当您种植自己的食物时，您可以：使用泉水（提高营养成分、减少化学物质），用天然有机的肥料灌溉植物，用美好意念提升振动力，随着季节更迭而播种，将食物与DNA相连接（如用唾液激活种子），并把充满爱的意念发送给所种植的食物。
健康的饮食及生活方式
每个人都有能力在任何时刻选择要做什么样的人，想要过怎样的生活。很多人都知道，短暂又快速的饮食转变无法长期坚持。这就需要我们在放弃旧饮食模式之前融入合理的饮食解决方案。过渡到有更高振动力的饮食中最重要的事情就是善待自己。自爱与欣赏会解决一切羞耻或自我践踏，使您能够在新的方向上走出一小步。我们每天都可以问自己这样的问题，“我今天怎么能滋养并更好地照顾我的身心灵？”我们所做的许多“对我们不好”的饮食决定都是由于工作，人际关系或与我们本性不符的生活方式所导致的。
一定要让自己意识到导致这些问题的原因，然后看看你可以改变什么信念，使您能够过一种更加健康、和谐的生活。健康的食物对我们的能量状态有很大的影响，然而您还可以融入其他有助于振动力的东西，如有意识的呼吸，运动，跳舞，冥想等。还有很多活动会让身心灵在一个更深的层次中得以提升，从而导致更健康的饮食选择。
以下内容是帮您提高振动力的生活方式
决心与意愿是不同的：过渡到高振动力饮食最重要的关键是改变你的信仰。一个开放的、乐观、坚定的思想和情绪的转变需要一个长期的影响。对自己的承诺，就像坚定执行一项计划，使自己不“偏离轨道”，把解决方案和适应新的存在方式融合在一起。周围的朋友或亲人可能就此发表评论或质疑你的饮食方式，这将成为你的挑战。应该摆脱他们的影响，成为你真正想要的自己。
吃有机的、有活力、有机农业种植的、野生的和当地的东西。尽可能地将非转基因和有机食品纳入你的饮食，这会对你的健康有至关重要的影响。
水：自来水和许多瓶装水都包含有毒的化学物质，如氟化物，重金属，氯，双酚A等毒素。这样的水受到污染，不是我们的祖先曾经喝过的那样有活力，充满能量的天然水源。泉水已在地下含水层数千年，不会暴露出来受到地球表面的污染。在世界各地的大部分地区，都有开放饮用的泉水。个人建议购买几个5-6加仑的玻璃水壶，在你的生活的地方找到一个泉水，并且每几个星期去收集一次新鲜的泉水。如果由于某种原因，您无法获得泉水，您可以订购含矿物质的泉水。
清洁和排毒：已经在上面说过了，但想重申一次。清洁将帮助您的身体最佳地运作并帮助你吸收所有摄入的营养物质。
