失眠是什么原因造成的？
【失眠】～指的是难以入睡或无法保持不间断的睡眠状态，所导致睡眠不全的症状。
☹️常见的失眠表现有：
⭕️翻来覆去都睡不着
⭕️睡眠周期几乎处于浅睡阶段，感觉似醒似梦而无法深睡
⭕️早醒、醒来后难以再睡回去
⭕️梦多、感觉彻夜都在做梦
⭕️对外界相当敏感、易受干扰而突然中断睡眠，以及睡醒之后仍感觉困倦
Q：以下哪一个会造成失眠？
1.情绪焦虑、压力、担忧等心理因素
2.环境过冷、过热、太吵
3.咖啡因，或药物的戒断症状
4.慢性疾病如心脏病、高血压、甲状腺功能亢进
5.以上皆有可能造失成眠
✅答案是5️⃣
以上皆有可能造成失眠
《失眠》的成因是什么？
造成失眠的原因很多，可能因人而异，包含生理病痛、心理压力、社会大环境的浮动等。
可以按照睡眠周期的分段来探讨不同时期的失眠因素：
1.起始的失眠：
大部分由情绪焦虑、压力、担忧等心理因素所造成，例如工作、课业的压力、生活经济的烦恼、未竟心愿、受社会新闻的打击等，于入睡前如果反覆思索，很容易就导致交感神经过旺，而副交感神经作用低落，从而引起失眠。 此外，环境过冷或过热、光线过于强烈、吵杂声响或改变睡觉的地方等物理因素，也很容易在一开始就造成难以入睡的失眠问题。
2.中段的失眠：
多为突发性的生理疾病所引起，例如哮喘、胃病、溃疡、神经痛、关节痛等，而睡眠呼吸中止症以及夜间肌肉抽筋，也容易出现在中段睡眠期引发失眠。 如果有长期倚赖服用一些药物，停用后也可能出现戒断症状而引发多梦、失眠，其他含咖啡因──中枢神经兴奋剂的食品，如咖啡、茶、可乐等，太晚喝或喝太多都可能引发失眠，含酒精成分的饮品则会干扰人体睡眠周期，缩短睡眠。
3.醒前的失眠：
多为慢性疾病如心脏病、高血压、甲状腺功能亢进等所引起。
妮芙露的【妮美龙】负离子纤维织品提供良好的睡眠环境：
1. 恒温干爽
2. 防螨抗菌
3. 轻柔舒适
4. 满满的负离子～如同沐浴在森林中
负离子具有调整自律神经的作用，能促进副交感神经、快速放松肌肉、暂停漂动的思绪、加速入睡的时间。
许多爱用者经由简单的睡前仪式～穿好睡衣裤、戴上眼罩、好睡帽、盖上被套，身体就仿佛进入【关机】模式～沉沉睡去⋯ 下次再有意识，已经是天亮该起床的时间了👍
以下是真善美成功团队伙伴～子夏～的见证 失眠是什么原因造成的？
今天，听到身兼家人、伙伴、妹妹、与小秘书的小豆分享，泪在眼眶里不停的打转。 是心疼、是感动、更是感激。
才25岁的她，经历结婚生子、产后腰部严重疼痛、五年的睡眠障碍、三年的礼仪师工作、两年的精神科治疗、一天七颗的服药量……
导致最后出现严重药物副作用–精神涣散出了车祸（万幸是对方无大碍）
很快的有了觉知，用意志力停药，代价却变成两天只能睡一次觉……
在机缘下逐步加量使用负离子，身体一步步迈向健康之路，而生命也就从翻转了!
在台湾健保便宜，药物容易取得的普遍状况，很多人宁可选择吞药徒一时的速效与解脱，也不愿意多吃健康饮食、好好生活或者尝试为自己的健康多做一些努力……
负离子有多好，不是别人口中的无稽之谈或玩笑话，更不是洗脑后的心理作用，而是真实的、扎实的经过亲身体验，才能理解、才能体会……
如果不是因为它帮助过去病奄奄的我找回健康，找回生活的品质，我想我也是在旁边翻白眼说“这群人疯了”的那个人。
如果，你有健康上的困扰，或者你的负离子使用还不是太认真，请听听这个影片的分享，希望能带给你更多感动与动力，再把手边的产品拿起来好好使用，或者向我询问❤️
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原文感谢Momo区总脸书分享
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