夏天穿负离子衣物会热？排寒
【穿负离子会热?流汗是人体 散热 排寒 排毒的机制】
夏天流汗有二种，
🔹一种是散热，
🔹一种是排寒。
🔸散热，是一般人可以理解的体质和现象。
外在的暑热让毛细孔扩张，
在汗出时应注意补充水份，
尤其在运动时特别注意，
避免在大太阳底下活动过长，
容易有中暑的现象。
🔸夏天排寒的流汗，
比较属于静态的情况下流汗，
比如夜晚睡眠或午间小睡时会流的汗。
人在静态的状态下，
毛细孔扩张的方式是体内阳气往体表扩张，
把人体多余的水份或寒气透过汗孔排出，
消耗的是心气，
这类型的排汗容易让心气较虚，
平日容易胸闷气短或心悸的人，
容易有此类的症状。
夏季排寒的流汗需要和中医提出的「盗汗」鉴别判断，个人观察到的差异在于：
▶︎盗汗体质身体是，静态的情况下发热出汗，
▶︎而排寒出汗体质是：身体在静态的情况下出汗而感到体感畏风怕冷，排汗后身体回暖的现象。
Ｑ：身体有寒为何反而会流汗？
Ａ：夏天为心所主导，
流汗是比较就近的管道，
当身体偏寒时，
体内多余的水份会让体温下降，
导致被衣服遮盖的部位，
以手碰触时，皮肤表面仍是冷凉的温度，
那个部位冷凉，
也代表皮肤底下的脏腑器官也是受寒的现象。
如同我们吃进生冷饮食时，
肚脐周边的皮肤就会开始冷凉，
按压肌肉组织是缺乏弹性的，
若寒气不散，到了肠道时，
脐下也会开始感到冷凉的触感，
这样的体质很容易在暑热期间出现肠道受寒腹泻和气虚便秘交错的症状，
也是典型因暑热嗜吃冷饮冰品或生冷水果而出现「外热内寒」的结果。
即将迎来的大暑、立秋、处暑，
等等暑假期间的节气，
会因嗜吃生冷或脾气虚食欲不振的情况下，
出现不同节气会呈现不同症状，
但源头的保养需要在现在这个时机好好调整体质；
大暑时容易反应在心、肺气虚的心悸、失眠、缺氧的症状，倘若没有改善，到了立秋时，容易在皮肤、上呼吸道出现风疹、咳嗽或鼻子过敏的症状；
若是没有调理好卫分、气分的保护层，
到了处暑的时候，
容易深入到肝、肺不和的失眠、淋巴和风疹、湿疹挟杂的营分症状，
为了避免入秋后的节气让体质有巨烈的失调，
这个阶段宜补养心气，丹参茶、生脉散、玉屏风散等成方，
都是常备护心气、养卫分、气分层次的保养方。
需特别一提的是，
夏季暑热容易引起心脏耗气缺氧，
出现胸闷、头晕闷痛，肩颈僵硬的症状，
除了忌生冷饮食习惯以外，
上述丹参茶等饮品就需要常态的补充，
增加体内的含氧量，
避免因缺氧而出现各种并发症。
原本即有心脏病史的朋友，
夏天切记忌口低于体温的饮食，
此外对于冷热交替的冷气房体质，
也容易心脏较弱，影响排寒，
容易一动即喘，胸闷或心跳过速。
一般人认为缺氧要做有氧运动，
心气虚而缺氧的人反而不宜做激烈运动，
当呼吸和心跳无法协调时，
很容易在运动过程中休克，
所选择的运动不妨以暖身松筋、
强调呼吸等柔性伸展运动为主，
也比较能养成日常习惯，
用物理伸展的方式增加体内含氧量。
〚以上摘自情绪食疗老师谢无愁的文章，并重新整理而成。〛
图文曾小猴
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