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负离子小学堂，养生达人
谢玉君 超级领袖
国家高考专科的台北阳明医院 专业护理师，
先生是坜新医院麻醉科医师。
通过中医检定考试，
深圳大学中医筋膜灸疗师资格
专攻负离子对人体的生理机能与研究，
1993年开始接触并推广负离子至今。
以下摘自她的专题【养生达人】 所做的笔记，
和你们共享 🙌
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◼︎ 影响健康的因素
‣ 环境因素20% （工作环境 / 社会环境）
‣ 遗传及生物因素20% （基因缺陷）
▸ 医疗技术及设备 10% (预防注射/ 核磁共振摄影）
▸ 生活型态 50% (不健康行为及生活方式）
📍台湾的五大慢性病：糖尿病、高血压、心脏病、动脉硬化、恶性肿瘤
Ｑ：为什么叫慢性病？
Ａ：因为它需要长时间监控、药物控制、调整
📍在日本，#慢性病定义为生活习惯的疾病
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◼︎ 影响健康的环境因素 – 空气悬浮微粒
科技在进步，国家在发展，
空气的悬浮微粒也变得更微小，
不只影响人体，伤害呼吸道肺部，
#更会进而沉积在人体，
而伤害到大脑、心脏、肝脏、肺脏。
并影响为现代社会比例节节上升的
‣ 小孩子- 注意力不全
‣ 大人- 失智症
‣ 血管 – 栓塞，
‣ 大脑 – 中风，
‣ 心脏 – 心肌梗塞
‣ 肾脏 – 肾病变
‣ 神经末梢 – 末梢循环不好
‣ 肺脏 – 纤毛摆动异常
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◼︎ 影响健康的环境因素 – 环境贺尔蒙
◼︎ 国人死亡负担重要危险因子
第一名：高血糖
第二名：吸烟
第三名：高血压
第四名：PM2.5
第五名：饮食危险因子
📍我们可以戒烟、戒纳、戒糖，
📍但我们 #无法避免空气中的 PM2.5
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◼︎ 影响健康的环境因素 – 细菌＆病毒
📍细菌与病毒的养分是糖（合法毒品）
◼︎ 影响健康的环境因素 – 电磁波＆游离性放射线
📍我们目前是活在一个被电磁与游离性放射线包围的环境里
◼︎ 影响健康的环境因素 – 过敏原
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◼︎ 环境因素所引发的健康问题
‣ 细胞氧化老化
‣ 血液混浊
‣ 免疫系统功能失调
‣ 自律神经失调
📍这也是为什么全球独家的负离子纤维，可以帮助到我们。
📍透过有防护力的穿着，在日常保健养身，并活化细胞
📍现代医学之父 希波克拉底：
「疾病的痊愈是要透过自身的自愈力，医师只是从旁协助」
📍健康是自己的责任，不是医生的责任
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◼︎ 养生的关键
‣ #适当的运动 （穿着负离子纤维 可帮助我们在运动时不暴毙）
‣ #均衡的饮食 （穿着负离子纤维 可协助加快代谢饮食中的重金属）
‣ #充足的睡眠 （穿着负离子纤维 可帮助调整自律神经而进入深度睡眠）
‣ #愉快的心情
‣ #抗老_抗氧化
‣ #活化细胞 – 负离子 钙离子 （细胞最重要的电解质）
‣ #清除自由基 – 补充植化素
‣ #排毒 （让细胞有弹性、维持细胞膜的通畅）
‣ #适当摄取必须脂肪酸
‣ #活血化淤_除湿退热
‣ #抗发炎 (吃抗发炎的食物、负离子）
‣ #纾压
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◼︎ 钙离子的生理作用
‣ 神经传达
‣ 肌肉运动
‣ 血液净化
‣ 贺尔蒙分泌
‣ 维持碱性体质
‣ 血液凝固
‣ 生殖细胞
‣ 酵素活性
‣ 免疫细胞的反应
◼︎ 钙离子若在体内不足，品质不佳，反之造成
‣ 情绪不稳 注意力不集中
‣ 便秘 抽筋 心跳不正常
‣ 血液黏着混浊
‣ 内分泌失调
‣ 酸性体质
‣ 凝血时间变长
‣ 不孕症
‣ 无法排毒
‣ 抵抗力下降
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◼︎ 负离子进到人体内所发挥的功效
‣ 活化细包膜电位 – 促进细胞生理功能
‣ 激活体内吞噬细胞（清道夫) – 净化血液
‣ 强化免疫系统 – 使之有效运作
‣ 促进脑内吗啡分泌 – 调整自律神经
‣ 促进钙的离子化
📍中医师认为，负离子是维持人体生理活动的氧，从穴道进入身体后，沿着经络运行到包覆器官的筋膜。
📍能对人体产生 「活血化淤 除湿退热」的功能
感谢曾小猴的整理分享
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