来自离子医学专家的忠告

保养身体 4年前 0 163

随着自然环境恶化，空气质量下降，以及农药、药品、保健品泛滥使用，人体内自由基远远超出正常值。这些不成对电子之原子或分子，在体内造成破坏是现代疾病的根源，人体 80%-90% 的疾病都与自由基有直接的关联。对于那些常年依赖药物维持健康的患者来说，尖端科技负离子衣物，是不可或缺的健康必需品。

许多使用者在购买负离子衣物后，病体出现了前所未有的好转，跟随多年的顽疾在短短的两三个月内痊愈了，拨云见日，欣喜若狂之下放松警惕，不要以为穿了负离子衣物就有了护体神功，从此百病不生、百毒不侵，千万不要有这种观念。

负离子衣物确实是世界尖端科技产品，的确可以提高人体自然治愈力，也可以让患者减药或停药，但是是人都会生病，譬如病毒性感冒和流行性咳嗽，是挡不住的。当发生这些问题时一定要服药或看医生，千万不能拖，拖了只会更严重，此时药物是绝对需要的，只不过会比别人恢复得快些，相比自己之前，在同样状况下也会恢复得快些，因为我们的抵抗力提高了。

也有个别患者在使用负离子衣物后不久，就自作主张停药，这也是绝对不行的。即使开始了负离子的疗法，一直服用的药物也不能立即停止，如果停用是极危险的。要等到病情缓解，体检数值恢复到正常值，还要让它稳定一段时间后，在专业医生指导下，再酌情减量或停药，一定要注意自身的安全。

在临床观察中遇到这么一案例:一位高血压患者穿戴负离子衣物半年后，她的降压药还是没减，结果经常头晕血压偏低，这样也是不好的，要注意咨询专业老师，适时减药。

在尖端科技负离子衣物还不是非常普及的状况下，要想得到它需要缘分与福气，即使得到了还要注意它的使用方法和洗涤方法，并正确对待暝眩反应，更重要的是要注意健康的四大基石。

一、合理膳食

细胞健康，身体才能健康。健康的细胞必需两大物质:负离子与营养物质。负离子衣物产生的是负离子，它不带任何营养物质。营养物质包括七大类:蛋白质、脂肪、糖、水、维生素、矿物质、植物纤维。

营养物质既是细胞代谢原料，又是细胞的构造材料。如果胃口不好或其他原因，一段时间食量少了，人不但没力气，还会消瘦，这就是细胞缺少营养物质的结果。相反，吃过多，人就长胖，过剩营养易造成身体负担。

一日三餐如何合理地供养细胞，而且是七大营养素全面均衡摄入，成为了一门学问，即营养学。十年专心做一件事就成专家，我们吃饭吃一辈子，还是营养学门外汉，可见营养学也是一门深不见底的学问。

合理膳食建议三条原则:

(一)每餐只吃六分饱，不贪食、不贪眼、不贪心。再美味、再营养，过剩对身体来说都是垃圾;刻意少食对身体也是一种摧残。分享一个科学实验:有个科学家把小白鼠分成五组，第一组只喂二分饱，第二组喂四分饱，第三组喂六分饱，第四组喂八分饱，第五组喂十分饱。

实验结果:第一组最先死，活活饿死;第五组第二，过饱撑死;第二组第三，第四组第四，第三组喂六分饱最健康，寿命也最长。

(二)每周至少吃 35 种不同的食物，包括主食、动植物菜肴、水果、饮料、杂粮等等。我们把每天吃的东西用笔记下来，重复的不要记，一周后，如果加起来有 35 种食物，可以认定我们摄入的营养七大素基本均衡。

(三)多吃绿色蔬菜、抗氧化水果，尤其是根菜类食物，还要少烟、少酒。

二、适量运动

龟类是动物中长寿者，龟堪称适量运动的模范，它们每天只做适量运动，一生如此。也许在人类眼里它们爬得实在太慢、活动量太少了，但从它们自身的运动量来看是适量的，它们的长寿已被证明。运动有助于消化排泄、血液循环、新陈代谢、疏通经络、活动关节等许多好处。运动一般会去空气比较好的地方，这样我们的身体还可以得到更多的负离子，这也是许多医生告诉患者要多锻炼的原因。运动是把双刃剑，过量运动，增加人体耗氧量，氧代谢会产生氧自由基，也就是耗氧越多，体内自由基累积越多。同时，过量运动使人体蓄积更多乳酸，这些因素导致运动员平均寿命低于正常人。

女性平均寿命高于男性，原因是男性从事体力劳动，过度使用体力会多耗氧，此有损健康。女性干家务活，做了适量运动，所以寿命较长。当前，提倡慢生活是正确的健康方式。

生命在于运动，好多人以为运动越多寿命越长，越健康，这有些误导。许多中老年朋友为了延长寿命，运动很积极，游泳 1000 米，俯卧撑一天 500 个，跑步 2 小时，练完太极又跳广场舞等等，长时间、高强度的运动反而不利于健康长寿。

中国武术从快、狠、准的技击到太极、打坐养生，前人早已悟道。

中老年人的运动量，以每天 2-4 公里中速走路所消耗能量为适量，可依据个人体质增减。

运动场地选择宜:树边、河边、海边、山泉边、空旷、景致优美等空气清新的地方。

忌:附近有脏水沟、垃圾场、发臭湖河边、有毒花木(如夹竹桃等)、喷洒农药的水田边、毒地、煞气重等空气不清新场地，变压器附近、高压线辐射 30 米以内及浓烟、浓雾时段。

三、保持良好睡眠

法国有个作家叫福楼拜，他说:人的寿命是向上天租来的，睡眠是人类每天向上天交租金，如果租金交少了，上天总有一天会生气，把命收回不租了。

人体生物钟由自主神经控制，自主神经又叫植物神经，由交感神经与副交感神经两部分组成。白天交感神经指令身体兴奋、工作，晚上由副交感神经主导放松、休息、入眠。

人类白天活动需要能量消耗。人体能量由细胞制造，细胞在制造能量过程中同时也产生垃圾，这些垃圾如果没有按时被清除，易使脏器组织疲劳，第二天无法继续能量制造，所以到了晚上，身体在副交感神经指导下，启动了抗氧化清扫工作。由于人体内零部件超多，空间又巨大，清扫干净需要较长时间，大约需要 6 ~ 8 小时。睡眠障碍主要原因为交感神经与副交感神经失衡，也可能来自某个受副交感神经控制的器官组织病变，如心脏病、甲状腺结节、严重胃肠病等等。

俗话说，身体要三好:好吃、好拉、好睡，这三样都好，身体基本健康。

我们每个人每天都要睡觉，这是与生俱来的自然规律，人人都要遵循每天保持 6~8 小时的睡眠时间(包括午休)。

睡眠不好者应积极就医，负离子具有出色的调整睡眠功能。

中老年人睡眠时间缩短或睡得浅，主要原因是体内氧化压力增大，抗氧化能力下降。换句话说，就是体内正离子(自由基)上升。负离子是帮助调整睡眠的极佳良药，有助于降低体内氧化压力，具有中和正离子(自由基)的能力。

四、保持有活力的精神状态

人的情绪，稳定又具活力，说不难也不难 , 说难吧，还真不容易做到。最好要有一种精神寄托，有一个宗教信仰。或者至少要有一个嗜好，如果连这个也没有，再怎么样也应该有一两个可以倾诉的亲人或朋友。统统都没有的人，一定会闷出病来或者是个危险的人。保持有活力的精神状态，对于健康是非常重要的一个课题。

心理状态是健康的缰绳，向左或向右由主观情绪控制，积极乐观的精神状态对健康极为有益，悲观抑郁有损健康，俗话说 : 开心是补品、良药。中老年人应已看淡人生，健康地活着比任何东西都珍贵。人一生只有健康与智慧是属于自己的，世上所有东西都是身外之物，生不带来，死不带走。

谨记:喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，怒伤肝。儿孙自有儿孙福，忧伤自责没有用，顺其自然。自己健康快乐才重要，放下贪欲心，快乐是百岁的根基以上是健康的四大基石，有一个做得不好，即使穿上尖端科技— 富勒烯负离子衣物，人体健康还是会打折，负离子衣物无法替代任一基石。四大基石是生命的自然规律，任何高科技都不可能替代它们。四大基石互相影响，互相依存，但也不能彼此替代。