失去了健康就失去了一切
健康不是万能的，但失去健康却是万万不能的。健康不是别人的施舍，健康来自干你对白己身休的珍爱。
很少有人能够明白健康与事业的关系是多么密切和重要。人们的每一种能力，每一种精神机能的交分发挥，每一次整个生命效率的增加，都建立在身体健康的基础之上。
雅典人有句俗话：健康的身体产生健全的精神。健康的体魄可以使一个人具有勇气与自信心，而这二者正是成就大事的必备条件。体力衰弱的人，大多也是胆小怕事、优柔寡断者。
要想在人生的战斗中得到胜利，一个最重要条件就是有一个健康的身体。对于那整个生命所系的大事业，你必须竭尽全力才能取得成功。只发挥出你的一小部分能力从事工作，是很难成功的。你应该用你旺盛的斗志以及健康的身体去工作，工作对于你，是趣味而非痛苦；你对工作，是主动而非被动。如果你因为生活不规律而精力不足，那么工作时你的工作效率自然会降低。在这种情形之下，是不可能成功的。
许多人就失败在这点上，由于体力不支而无法从事工作，发展事业。一个缺乏活力、精神衰弱、心理动摇、情绪波动的人，自然做不了什么大事。
在士气不振时聪明的将军是一定不会统率他们应付大敌的。他一定要秣马厉兵，一番休息后，才能去战场与敌人拼杀。
在人生的战斗中，能否取得胜利，保持良好的身体状态是关键。即使是有“千里之能”的骏马，假如食不饱，力不足，在比赛时恐怕也要败给劣马。一个本领低下但体力旺盛的人，可以胜过一个本领高强却体力衰弱的人。
一个人如果胸有大志，自信十足，而同时又具有强健的体魄，那么他一定不会被阻碍前进的烦闷、忧虑等种种困难所阻挡。
健康的体魄可以增强人们各部分机能的力量，相对于体力衰弱的人来说其效率、成就会大大增加。强健的体魄，可以帮助人们在事业上处处取得成功。
凡是有志成功的人，都应该爱惜、保护体力与精力，不要把它们耗费在不必要的地方，因为体力、精力的浪费，会阻碍我们走向成功。
世间有不少有志于成大事的人，却因体力衰弱，而未能成功。然而世间又有大批的人，有着强壮的身体却不知珍惜，肆意挥霍，而摧毁了珍贵的“成功资本”。
以罗斯福总统为例，如果他当初对于身体不加以注意与补救，他的一生，恐怕是要成为一个可怜的失败者的。他曾经说.“我从小就体弱多病。但我后来下决心要恢复我的健康，我立志要变得强健起来，并竭尽全力来实现这个目标。”
对健康的维护，有赖于身体中各部分的均衡运转，而“成功”的取得，则要兼顾两方面的均衡发展。所以我们必须尽一切努力，来保持身体的平衡，而身体上的平衡达到以后，则精神上的平衡也就很容易达到了。身体各部分的发展不均衡，正是人们患病的重要原因。例如，对于某一部分的细胞过度地刺激与活动，而有一部分则正好相反。
不断地活动，是强身健体的最好方法。必要的活动是维持健康的前提。人体中的各部分机体如不经常活动，肯定会出问题。有一位著名的英国医师曾说，人要想长寿，就必须在除了睡眠时间以外的所有时间内使脑部不断活动。所以每个人都应该在工作之余发展自己的兴趣爱好。职业给他以生活资本，兴趣爱好则给他以生活乐趣，可以保证其精神的愉悦。“行动”的意义等于“生命”，而“静止”则等于“死亡”。
