健康是生命之源
健康是生命的基座。失去了健康，生命就会黯然失色；失去了健康，生活就会变得索然无味。人生最大的幸福就是在健康的身体和健全的精神之间找到平衡
没人能够计算出不良的健康状况对个人和世界所产生的危害。在现实生活中，一些有作为、有知识右天赋的人往往受到不良健康状况的困扰，以至干纹自壮士难酬许名人都生活得不快乐，因为他们自己意识到，在事业上，他们只能拿出一小部分的力量，而大部分的力量却因为身体状况的不佳而白白损失掉。由此，他们对于自己、对于世界就产生了消极思想。天下最大的遗憾，莫过于理想不能实现。他们感到自己精力充沛，但是却没有充分的体力作为后盾，胸中的凌云壮志因为身体不健康而无法实现，这是人世间最悲惨的一件事情。
许多人之所以饱尝着“壮志未酬”的痛苦，就因为他们不知道该如何保持身心健康。经常保持身心健康，是事业成功的保障，是高效工作的重要前提。一个整天理头于工作，在生活中不懂得娱乐的人，往往会在事业上趋于衰落，因为他缺乏各种不同的精神刺激和养料。一个只专注于工作而很少休息、缺少娱乐细胞的人，他的动作一定不会像一个懂得休息、懂得娱乐的人那样敏捷。不时地变换工作环境，无论是对于劳心者还是劳力者，都是十分有益的。生活中许多人未老先衰，他们对于生活老早就觉得枯燥乏味，就是因为他们的娱乐太少。生活的最大的摧残者是“单调”。
凡是成就大事业的人，往往不是那些整日埋头苦干的人。有这样一位大公司经理，他每天最多花费两三个小时在办公室里，他经常出外旅行、休息，以使他的身心得到放松。他充分意识到，只有经常保持身心的清新、健康，才能在工作上达到最高的效率。他不愿像许多人一样，在过度的工作中摧残自己的身心，拖垮自己的力量。他不在办公室则已，只要一进办公室，就能立刻静下心来投入工作。由于他身心健康，所以办事十分敏捷而有力。他的工作进行得如同数学运算一般精准，他在3小时内工作的成绩，要超过别人八九个小时，甚至夜以继日工作的结果。由于他使自己的身心保持了健康，他在事业上轻易就取得了成功。
“只工作而不娱乐，聪明的孩子也变傻。”这句话将工作与娱乐的关系明确表述了出来。人们有着强烈的娱乐本能，这是事实，而娱乐能让我们的身心得到放松，换来我们的健康，这更是事实。现在许多雇主都习惯于强迫雇员在工作上花费过多的时间，其实他们只是还不懂得使人身心健康、提高高效工作的方法正是娱乐。
许多人似乎以为我们的健康是由我们自己控制的。他们认为自己可以破坏健康法则，可以在一天内做两三天的工作，将两三天的食品在一次宴会上吃足。当然，我们可以用各种方式糟蹋我们的身心健康然后请教医师、光顾药房，以作为补救。由此，多数人的生活都陷人了糟蹋身体、医治身体的恶性循环之中，其结果是胃口不良、精力衰微、神经衰弱、失眠、精神抑郁。
不良的身体、衰弱的精神，是一个人的悲剧，而且这也有可能破坏他的家庭。身体和精神是息息相关的。一个有一分天才的身体强壮者所取得的成就要高于一个有十分天才的体弱者。然而，我们可以做到拥有健康而强壮的身体，只要我们能够过一种有节制、有秩序的生活，只要我们能控制自己的思想，使其向积极的方向发展。
